Bir Günlük Ekadaşi Orucu

Ekadaşi - Sanskrit dilində “Onbir” deməkdir. Veda təqvimində hər ayın tam və yeni ayından sonra on birinci gün. Ayurveda Ekadaşi günlərini “tapasya” - yanı asketiik həyat tərzi aparmaq üçün xüsusilə əlverişli hesab edir. Ekadaşi günlərində insan qidalanmada ya tam, ya da yalnız taxııl və paxlalılar olmadan oruc tutur. Gün ərzində yalnız su içmək məsləhətdir. Əgər çox acsınızsa, gün ərzində yalnız meyvə və ya yalnız tərəvəz yeyin. Hər kəsə fiziki, mənəvi, ruhi və əxlaqi sağlamlıq arzu edirik. https://youtu.be/IrdGZaIY_3U?si=RC2FExjDvLxOiUfp